|
Trapez
De la Portal semantic Pagini Favorite
| Top Contributori Articol |
|
|
|
|
| Afiseaza tot |
| Comunitate |
|
|
| Vino si tu in zona Google FriendConnect |
|
|
| Urmareste Pagini Favorite pe twitter |
Exercitii pentru trapez
- Ridicari ale umerilor ,din picioare ,tinand o haltera in maini (priza pronatie sau mixta).
- Ridicari ale umerilor ,din picioare sau din sezand ,tinand in maini gantere.
- Ridicari ale umerilor ,din picioare ,la scripete.
- Ramat din aplecat cu bara ,cu priza larga si coatele orientate spre exterior(pentru trapezul inferior).
